Deliziosi spiedini di frutta fresca
Prepara questi semplici e buonissimi spiedini di frutta fresca per tutta la famiglia per abituare i bambini a mangiare più frutta durante il giorno!
Perché mangiare frutta e verdura?
Frutta e verdura, in generale, contengono le vitamine importanti per il nostro organismo. In particolare la vitamina A è importante per la crescita in quando sostiene lo sviluppo dello scheletro, mentre la vitamina C rafforza il nostro sistema immunitario.
Nello specifico, la frutta è il perfetto alimento perché, nonostante la bassa densità calorica, è caratterizzato da un’alta densità nutritiva.
Pertanto, è il perfetto snack da proporre ai bambini. Con questa ricetta inoltre potrai coinvolgere i bambini in cucina e farli sentire dei piccoli chef.
Questi spiedini di frutta non sono solo molto facili da preparare, ma sono anche molto gustosi.
Spiedini di frutta: ingredienti
- Ananas
- Fragole
- Uva rossa
- Kiwi
- 10x spiedini
NB: puoi preparare spiedini completamente personalizzati con la frutta che più ti piace.
Spiedini di frutta: procedimento
- Lava le fragole e l’uva rossa.
- Taglia le fragole in pezzettini.
- Sbuccia il kiwi e l’ananas e tagliali in piccoli blocchi (circa 2x2cm).
- Qui la creatività entra in gioco: prendi gli spiedini e posiziona la frutta come meglio preferisci!
Suggerimento: Se vuoi dare un po' di croccantezza ai tuoi spiedini di frutta, ti consigliamo di metterli in freezer per circa 20-30 minuti.
Gli spiedini di frutta sono proprio divertenti da preparare. Se decidi di crearli per tutta la famiglia, puoi metterli in frigorifero e mangiarli il giorno dopo o quello dopo ancora!
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